主题：你经常喝豆浆么？各种口味的豆浆到底怎么做的？有啥功效？

 1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。2、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。3、暖瓶保温豆浆这种方法不足取，暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。4、豆浆属于寒性食物，有痛风、乏力、体虚、精神疲惫等症状的虚汗体质者都不宜喝豆浆

"五谷豆浆营养食谱 "


1、黄豆浆


用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶


用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆


用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥


用料：黄豆，大米与冰糖，水
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆


用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发

6、核桃杏仁露



用料：核桃、杏仁、清水适量
 制法：
 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
 功效：养颜面、益智

7、绿豆浆


用料：绿豆、白糖、清水适量。
  制法：
  1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
  2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
  3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
  功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
  注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

8、消暑二豆饮


用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
  制法：
  1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
  2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
  3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
  功效：消暑止渴、清热败火。

应该是不错吧

不能加红糖啊

原来这么多做法啊

身体还冷的人不能喝的

外面卖的豆浆质量差的很大

便宜的都没点豆子味了

加杏仁好啊

 恩，蓝白的那豆浆真是无语

超级便宜，超级不好喝