主题：冬季健康小常识

1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力

2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液

3.适当户外活动

4.饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益

还有一个--午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。

有道理