1、每天喝6-8杯水;
2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕;
3、充分休息,生活要有规律;
4、饭后到户外散步,做深呼吸15分钟;
5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料;
6、尽量避免吃家禽类食物、油炸食物;
7、多吃维生素B群,能安定神经。
抽烟不好啊
深受二手烟危害啊
跟减肥差不多呀
1、每天喝6-8杯水;
2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕;
3、充分休息,生活要有规律;
4、饭后到户外散步,做深呼吸15分钟;
5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料;
6、尽量避免吃家禽类食物、油炸食物;
7、多吃维生素B群,能安定神经。