主题：想要降低压力水平吗，试试记住这25句话吧！

  压力，一旦在我们身上长期停留，就会影响我们的健康与幸福。同时，它还会滋生到各处，从我们的情感乃至我们的免疫系统。因此，面对生活带给我们的压力，我们该如何做好放松的准备呢？

1. 深呼吸

2.切记——生活并非全是严肃事件，每一个问题也不会是上的最后一个。

3. 笑，是最好的减压器之一。

4. 享受当下的每一刻，甩掉未来的烦心事。

5. 当焦虑不断滋生，那就起身

6. 每天活动20分钟

7. 找一个安静的房间，休息十分钟

8. 给自己一个舒适的家

9. 列清单

10. 把你的清单按照主次顺序排列

11. 平衡生活中利益点

12. 在你不想做的时候，让自己勇敢地说“不”。

13. 如果你感觉生活并不幸福，选择做些新鲜事。

14. 诚实地看待自己的能力。

15. 在需要帮助时一定要开口。

16. 学会谅解自己和他人

17. 你的时间是自己的

18. 确保你的穿着让自己看起来漂亮

19. 重新审视你周围的

19. 不要因为你的能力强，就为他人解决问题。

21. 工作只在上班时间做。

22. 和自己的宝宝玩耍

23. 瑜伽是最好的运动和冥想形式之一

24. 不要因为无聊、孤独或者愤怒的时候吃东西

25. 记住欢乐无处不在

小提示，大家只要天天开心，相信压力自然会小。

现在这人压力都挺大的，得试着自己减压呀

试试吧

怎么这样能减压吗，

这些都得做到才能减压吗，还是做到其中几条

这些都得做到才能减压吗，还是做到其中几条

有没有更好点的，